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双手放在腹部，闭上眼睛，深呼吸。”智者率先走进湖中，身体轻盈地漂浮在水面上，宛如一片落叶。
“用鼻子吸气，感受空气充满腹部，腹�
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双手放在腹部，闭上眼睛，深呼吸。”智者率先走进湖中，身体轻盈地漂浮在水面上，宛如一片落叶。
“用鼻子吸气，感受空气充满腹部，腹�
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