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接着，龙惊云继续说道：“气垂则气降丹田，身稳如山......肩垂则臂松劲活，胯催肩，肩催肘前......肘垂则两膊自圆，能固两肋。”
“这样才�
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接着，龙惊云继续说道：“气垂则气降丹田，身稳如山......肩垂则臂松劲活，胯催肩，肩催肘前......肘垂则两膊自圆，能固两肋。”
“这样才�
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