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来，坚持下去。加强桩功的练习。练功的过程中，肌肉的力量自然就增强了。而且这样练不容易受伤。要循序渐进，久久为功。
“太极拳的诀�
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来，坚持下去。加强桩功的练习。练功的过程中，肌肉的力量自然就增强了。而且这样练不容易受伤。要循序渐进，久久为功。
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